Comment j’ai appris à pitcher : un exercice, pas un don

cmattio22
17 déc. 2025
2 min de lecture

Personne n'a un “talent” particulier pour prendre la parole en public. Nous apprenons. À force de travail, d’essais, et d’entraînements réguliers.

Le premier déclic

La première fois que j’ai pitché, j’ai compris une chose simple : parler en public est un exercice. Comme courir 5 km : on n’attend pas d’y être “doué·e”, on s’entraîne. Cette idée m’a ôté un poids : si c’est un exercice, alors le progrès est une question de pratique, pas de nature.

Ce que j’ai mis en place :

Un rendez‑vous hebdo avec moi‑même : 15 minutes chrono pour dire mon message à voix haute et m’enregistrer.
Des répétitions courtes devant une ou deux personnes bienveillantes, avec un retour précis : ce qui est clair, ce qui l’est moins.
Une phrase‑boussole de 8 mots maximum pour rester centrée.
Un début et une fin connus d’avance. Entre les deux, je respire et j’explique simplement.

Ce que la pratique a changé :

Moins d’appréhension. Elle ne disparaît pas, mais elle s’apprivoise.
Plus de clarté. Je sais ce que je veux laisser à la personne qui m’écoute.
Une présence plus juste. Je parle à des personnes réelles.
Des suites concrètes. À la fin, je propose un prochain pas : un échange, un essai, un rendez‑vous.

Mes repères avant d’entrer

Je relis ma phrase‑boussole.
Je respire deux minutes.
J’ai une image concrète à raconter si je perds le fil, je peux m’y raccrocher (un moment vécu, pas une théorie).
Je regarde une personne, puis une autre. Et je ralentis.

Ce que j’aurais aimé entendre plus tôt

Tu n’as pas besoin d’être “naturellement à l’aise”. Tu as besoin d’un rythme d’entraînement qui te va, d’une phrase qui te guide, et de quelques répétitions sincères. Le reste vient en marchant.

Aujourd’hui

Je prends la parole devant des jurys, des promos d’étudiant·e·s, des partenaires. Ce n’est pas spectaculaire, c’est fiable : je sais comment me préparer, comment commencer, et comment terminer. Et c’est suffisant pour ouvrir des portes.